Un massage pour réguler le transit
Ce massage revitalisant et régulateur de notre transit souligne un axe qui est essentiel : prendre conscience que notre corps possède 2 cerveaux.
Zen & Bien
4 postures faciles de yoga pour un ventre apaisé
Découvrez 4 postures de yoga très simples à réaliser et à inclure dans votre routine pour apaiser le ventre.
6 clés pour une meilleure estime de soi
L’estime de soi, c’est le regard positif que l’on s’accorde. Souvent cette image est malmenée mais il n’est jamais trop tard pour agir.
La torsion assis au sol
Vous êtes sujets aux sciatiques? Lumbagos? Ou douleurs digestives ? Cette respiration devrait vous être d’un grand recours.
Un massage pour freiner les blocages dus au stress
La voie de la libération face au stress peut être longue et délicate, Ce massage aidera en première intention à « desserrer le frein à main » des blocages dus au stress grâce à l’huile essentielle de romarin à verbénone, typique des « déblocages des nœuds » pour surmonter la force d’inertie qui nous ancre dans une posture statique.
La respiration complète
Nous avons déjà abordé la respiration ventrale, bénéfique et très intéressante pour prendre conscience de sa propre façon de respirer (voir article précédent).
Allons un peu plus loin aujourd’hui avec cette respiration dont le nom vous évoquera sans doute la célèbre crêpe bretonne : la complète.
Un massage pour accompagner les transitions alimentaires
Que ce soit pour cocher votre liste de bonnes résolutions de nouvelle année, épauler une problématique précise, par conviction personnelle ou simplement adopter une meilleure hygiène de vie, changer ses habitudes alimentaires apportera une véritable transition physico-chimique. Oui mais voilà, nous avons parfois tendance à négliger l’aspect psychique de cette transformation.
Le Taoïsme et le lâcher-prise
Un exercice quelque peu particulier issu du Taoïsme pour aborder un lâcher-prise total !
L’acupression pour un meilleur endormissement
Ce point est idéal pour retrouver des nuits paisibles en cas de troubles du sommeil, de cauchemars et d’insomnies. En le stimulant, on évacue tensions et anxiété qui nuisent à l’endormissement.
Cohérence cardiaque : La star des respirations équilibrantes
Cette respiration équilibrante et apaisante permet de réguler le rythme cardiaque en cas de stress et de forte émotivité.