Un massage pour retrouver Morphée
Un massage à l’huile essentielle de lavande fine parfait pour les troubles du sommeil, de l’endormissement et des insomnies.
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Zen & Bien
Matsyasana : Une posture pour augmenter la capacité respiratoire
Cette flexion arrière, aussi appelée « posture du poisson » est, parmi ses nombreux bienfaits, spécifique du nettoyage des poumons.
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Arrêter la cigarette : la naturopathie pour vous accompagner
Arrêter le tabac et devenir non fumeur est souvent bien difficile. Voici comment la naturopathie peut vous accompagner.
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Croyances limitantes, comment les supprimer?
Cet état d’esprit vous empêche d’atteindre un objectif. Nous pouvons inverser ce cercle vicieux en apportant les bons outils.
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La marche afghane : Pourquoi et comment pratiquer?
Entre l’exercice physique et la relaxation. Elle offre une autre vision de la marche en conscience par le pouvoir de la respiration.
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Un massage pour améliorer l’estime de soi
Un massage à l’huile essentielle de palmarosa à faire soi-même ou en duo pour retrouver en douceur l’estime de soi.
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L’art des soupirs : une micro pause relaxation
Je vous propose aujourd’hui de revisiter les soupirs en conscience et avec une certaine « discipline » dans une découverte de relaxation éclair.
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Les 5 tibétains : 5 exercices tout en douceur
5 tibétains pour un éveil du corps avec 5 exercices au quotidien parfait en morning routine et tout en douceur.
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Le Ballon ventral : ai-je une respiration idéale?
Conscientiser sa respiration pourra apporter quelques précieux avantages car, oui, il existe bien plusieurs façons de respirer.
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Un massage pour apaiser les chocs émotionnels
Du grec hélios, soleil, et chrysos, cresus (l’or !), l’hélichryse italienne sera notre alliée pour ce massage aux huiles essentielles.
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