8 idées reçues sur la fatigue
Comment est votre mood du lundi? Pour continuer sur le thème de la fatigue, quelques idées reçues courantes (il en existe d’autres) sous forme de vrai/faux.
aurélien lantoine
Médite Piaf #8 : Vipassana, une méditation pour la clairvoyance
Vipassana est une des deux méditations bouddhistes originales (avec le Samatha). Rite typique de la concentration, son objectif est de percevoir avec clairvoyance.
La respiration complète
Nous avons déjà abordé la respiration ventrale, bénéfique et très intéressante pour prendre conscience de sa propre façon de respirer (voir article précédent).
Allons un peu plus loin aujourd’hui avec cette respiration dont le nom vous évoquera sans doute la célèbre crêpe bretonne : la complète.
Le Taoïsme et le lâcher-prise
Un exercice quelque peu particulier issu du Taoïsme pour aborder un lâcher-prise total !
Médite piaf #7 : Quelle est la meilleure position pour méditer?
Une bonne posture est la meilleure fondation de votre pratique méditative. En position birmane, à genoux, sur une chaise, allongé? Quelle est la meilleure position pour méditer?
Syndrome des ovaires polykystiques : comment agir?
Le syndrome des ovaires polykystiques (sopk) est un dérèglement hormonal d’origine ovarienne et/ou centrale. Comment la naturopathie peut vous accompagner?
Gueule de bois, les astuces au naturel
Que manger? Que boire? Que faire? Comment anticiper une soirée alcoolisée et surtout gérer l’après de façon naturelle.
Cohérence cardiaque : La star des respirations équilibrantes
Cette respiration équilibrante et apaisante permet de réguler le rythme cardiaque en cas de stress et de forte émotivité.
Un massage pour retrouver Morphée
Un massage à l’huile essentielle de lavande fine parfait pour les troubles du sommeil, de l’endormissement et des insomnies.
Végétariens, 5 points alimentaires essentiels
Pour adopter un régime végétarien ou végan sans carences et sans danger il est important de veiller sur ces points importants.