Médite piaf # 9 : Quand méditer est source d’agitation
Si vous détendre est une source d’agitation, sachez que vous n’êtes pas seul dans ce cas. Mais il est toujours possible d’agir.
naturopathe
Recette en musique #13 : Crevettes citronnées vapeur et spaghettis de légumes croquants
Une recette healthy vapeur facile et rapide aux crevettes, légumes croquants et à l’huile essentielle d’eucalyptus citronné.
Médite Piaf #8 : Vipassana, une méditation pour la clairvoyance
Vipassana est une des deux méditations bouddhistes originales (avec le Samatha). Rite typique de la concentration, son objectif est de percevoir avec clairvoyance.
Recette en musique #12 : Île flottante inversée, crème noisette et crumble châtaigne
C’est la grande vie dans les palaces, celle que l’on dresse pour deux. Côté cour, sous la symphonie pastorale elle vous défiera d’un coin de regard. Il a pour seule destinée votre cœur crème noisette. Laissez-le fondre et couler encore, il vous révélera un jardin flottant et des nuits d’étoiles à compter par mille, rien à l’horizon ne rage, je l’adore mon île.
La respiration complète
Nous avons déjà abordé la respiration ventrale, bénéfique et très intéressante pour prendre conscience de sa propre façon de respirer (voir article précédent).
Allons un peu plus loin aujourd’hui avec cette respiration dont le nom vous évoquera sans doute la célèbre crêpe bretonne : la complète.
Un massage pour accompagner les transitions alimentaires
Que ce soit pour cocher votre liste de bonnes résolutions de nouvelle année, épauler une problématique précise, par conviction personnelle ou simplement adopter une meilleure hygiène de vie, changer ses habitudes alimentaires apportera une véritable transition physico-chimique. Oui mais voilà, nous avons parfois tendance à négliger l’aspect psychique de cette transformation.
Médite piaf #7 : Quelle est la meilleure position pour méditer?
Une bonne posture est la meilleure fondation de votre pratique méditative. En position birmane, à genoux, sur une chaise, allongé? Quelle est la meilleure position pour méditer?
Recette en musique #9 : Salade façon sushi
Redécouvrez les sushis dans une version salade surprenante cuisson vapeur (ou non). Une belle façon de cuisiner les algues.
Les algues, pourquoi et comment les consommer?
Voici les principales variétés d’algues à essayer de toute urgence. Comment les cuisiner? Quels sont leur bienfaits?
L’art des soupirs : une micro pause relaxation
Je vous propose aujourd’hui de revisiter les soupirs en conscience et avec une certaine « discipline » dans une découverte de relaxation éclair.