Le stress n’est pas une invention nouvelle, il existe depuis l’origine de la vie. En effet, les réflexes archaïques sont mémorisés en termes de combat ou de fuite. Ils impliquent ainsi des réactions d’alerte pour faire face au mieux à la situation d’urgence.
Pourquoi la Respiration est Essentielle pour Gérer le Stress au Quotidien Lire la suite »
Le miel a depuis bien longtemps une place de choix dans la société et les croyances. Les Égyptiens pensaient qu’il était né des larmes du soleil. Il était ainsi grandement utilisé pour soigner les yeux, désinfecter les coupures et les blessures ou encore pour l’embaumement des corps.
Comment choisir le miel idéal pour votre santé? Lire la suite »
Si vous détendre est une source d’agitation, sachez que vous n’êtes pas seul dans ce cas. Mais il est toujours possible d’agir.
Médite piaf # 9 : Quand méditer est source d’agitation Lire la suite »
Vipassana est une des deux méditations bouddhistes originales (avec le Samatha). Rite typique de la concentration, son objectif est de percevoir avec clairvoyance.
Médite Piaf #8 : Vipassana, une méditation pour la clairvoyance Lire la suite »
Nous avons déjà abordé la respiration ventrale, bénéfique et très intéressante pour prendre conscience de sa propre façon de respirer (voir article précédent).
Allons un peu plus loin aujourd’hui avec cette respiration dont le nom vous évoquera sans doute la célèbre crêpe bretonne : la complète.
La respiration complète Lire la suite »
Que ce soit pour cocher votre liste de bonnes résolutions de nouvelle année, épauler une problématique précise, par conviction personnelle ou simplement adopter une meilleure hygiène de vie, changer ses habitudes alimentaires apportera une véritable transition physico-chimique. Oui mais voilà, nous avons parfois tendance à négliger l’aspect psychique de cette transformation.
Un massage pour accompagner les transitions alimentaires Lire la suite »
Une bonne posture est la meilleure fondation de votre pratique méditative. En position birmane, à genoux, sur une chaise, allongé? Quelle est la meilleure position pour méditer?
Médite piaf #7 : Quelle est la meilleure position pour méditer? Lire la suite »
Voici les principales variétés d’algues à essayer de toute urgence. Comment les cuisiner? Quels sont leur bienfaits?
Les algues, pourquoi et comment les consommer? Lire la suite »
Je vous propose aujourd’hui de revisiter les soupirs en conscience et avec une certaine « discipline » dans une découverte de relaxation éclair.
L’art des soupirs : une micro pause relaxation Lire la suite »
5 tibétains pour un éveil du corps avec 5 exercices au quotidien parfait en morning routine et tout en douceur.
Les 5 tibétains : 5 exercices tout en douceur Lire la suite »