Médite piaf # 9 : Quand méditer est source d’agitation
Si vous détendre est une source d’agitation, sachez que vous n’êtes pas seul dans ce cas. Mais il est toujours possible d’agir.
naturopathe
Médite Piaf #8 : Vipassana, une méditation pour la clairvoyance
Vipassana est une des deux méditations bouddhistes originales (avec le Samatha). Rite typique de la concentration, son objectif est de percevoir avec clairvoyance.
La respiration complète
Nous avons déjà abordé la respiration ventrale, bénéfique et très intéressante pour prendre conscience de sa propre façon de respirer (voir article précédent).
Allons un peu plus loin aujourd’hui avec cette respiration dont le nom vous évoquera sans doute la célèbre crêpe bretonne : la complète.
Un massage pour accompagner les transitions alimentaires
Que ce soit pour cocher votre liste de bonnes résolutions de nouvelle année, épauler une problématique précise, par conviction personnelle ou simplement adopter une meilleure hygiène de vie, changer ses habitudes alimentaires apportera une véritable transition physico-chimique. Oui mais voilà, nous avons parfois tendance à négliger l’aspect psychique de cette transformation.
Médite piaf #7 : Quelle est la meilleure position pour méditer?
Une bonne posture est la meilleure fondation de votre pratique méditative. En position birmane, à genoux, sur une chaise, allongé? Quelle est la meilleure position pour méditer?
Les algues, pourquoi et comment les consommer?
Voici les principales variétés d’algues à essayer de toute urgence. Comment les cuisiner? Quels sont leur bienfaits?
L’art des soupirs : une micro pause relaxation
Je vous propose aujourd’hui de revisiter les soupirs en conscience et avec une certaine « discipline » dans une découverte de relaxation éclair.
Les 5 tibétains : 5 exercices tout en douceur
5 tibétains pour un éveil du corps avec 5 exercices au quotidien parfait en morning routine et tout en douceur.
Pourquoi la respiration est essentielle face au stress?
Le stress n’est pas une invention nouvelle, il existe depuis l’origine de la vie. En effet, les réflexes archaïques sont mémorisés en termes de combat ou de fuite. Ils impliquent ainsi des réactions d’alerte pour faire face au mieux à la situation d’urgence.
Quel miel choisir?
Le miel a depuis bien longtemps une place de choix dans la société et les croyances. Les Égyptiens pensaient qu’il était né des larmes du soleil. Il était ainsi grandement utilisé pour soigner les yeux, désinfecter les coupures et les blessures ou encore pour l’embaumement des corps.