La torsion assis au sol
Vous êtes sujets aux sciatiques? Lumbagos? Ou douleurs digestives ? Cette respiration devrait vous être d’un grand recours.
La torsion assis au sol Lire la suite »
Méditation
Médite piaf #7 : Quelle est la meilleure position pour méditer?
Une bonne posture est la meilleure fondation de votre pratique méditative. En position birmane, à genoux, sur une chaise, allongé? Quelle est la meilleure position pour méditer?
Médite piaf #7 : Quelle est la meilleure position pour méditer? Lire la suite »
Médite Piaf #6 : Le son présent
Dans cette méditation sonore la pleine réceptivité est à l’honneur. Elle explore un autre sens pour faire le vide dans votre esprit, l’ouïe.
Médite Piaf #6 : Le son présent Lire la suite »
L’art des soupirs : une micro pause relaxation
Je vous propose aujourd’hui de revisiter les soupirs en conscience et avec une certaine « discipline » dans une découverte de relaxation éclair.
L’art des soupirs : une micro pause relaxation Lire la suite »
Médite Piaf #3 : Une mini-méditation pour débuter
Il est temps à présent de plonger dans le grand bain moussant de l’aventure méditative avec une première mini-méditation de 5 minutes parfaite pour les débutant(e)s .
Médite Piaf #3 : Une mini-méditation pour débuter Lire la suite »
Médite Piaf #1 : Pourquoi débuter la méditation?
« Méditer c’est exercer son esprit en utilisant relaxation, immobilité, intériorisation, conscience des choses et concentration .»
Médite Piaf #1 : Pourquoi débuter la méditation? Lire la suite »