Médite Piaf #8 : Vipassana, une méditation pour la clairvoyance
Vipassana est une des deux méditations bouddhistes originales (avec le Samatha). Rite typique de la concentration, son objectif est de percevoir avec clairvoyance.
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La respiration complète
Nous avons déjà abordé la respiration ventrale, bénéfique et très intéressante pour prendre conscience de sa propre façon de respirer (voir article précédent).
Allons un peu plus loin aujourd’hui avec cette respiration dont le nom vous évoquera sans doute la célèbre crêpe bretonne : la complète.
Un massage pour accompagner les transitions alimentaires
Que ce soit pour cocher votre liste de bonnes résolutions de nouvelle année, épauler une problématique précise, par conviction personnelle ou simplement adopter une meilleure hygiène de vie, changer ses habitudes alimentaires apportera une véritable transition physico-chimique. Oui mais voilà, nous avons parfois tendance à négliger l’aspect psychique de cette transformation.
Le chocolat est-il votre ami?
Star des fêtes de fin d’année, de votre gâteau d’anniversaire, de vos goûters de poches adolescents ou meilleur réconfort de votre rupture, le chocolat nous fait fondre dans bien des circonstances mais mérite-il cette place au soleil? Et surtout, comment le consommez-vous?
Le Taoïsme et le lâcher-prise
Un exercice quelque peu particulier issu du Taoïsme pour aborder un lâcher-prise total !
Médite piaf #7 : Quelle est la meilleure position pour méditer?
Une bonne posture est la meilleure fondation de votre pratique méditative. En position birmane, à genoux, sur une chaise, allongé? Quelle est la meilleure position pour méditer?
Syndrome des ovaires polykystiques : comment agir?
Le syndrome des ovaires polykystiques (sopk) est un dérèglement hormonal d’origine ovarienne et/ou centrale. Comment la naturopathie peut vous accompagner?
Gueule de bois, les astuces au naturel
Que manger? Que boire? Que faire? Comment anticiper une soirée alcoolisée et surtout gérer l’après de façon naturelle.
Cohérence cardiaque : La star des respirations équilibrantes
Cette respiration équilibrante et apaisante permet de réguler le rythme cardiaque en cas de stress et de forte émotivité.
7 minutes workout : une routine idéale
Un programme pour tous qui sollicite tout le corps et le cardio. Idéal en morning routine il a de nombreux atouts comme la perte de poids.