Un exercice quelque peu particulier issu du Taoïsme pour aborder un lâcher-prise total !
L’acupression pour un meilleur endormissement
Ce point est idéal pour retrouver des nuits paisibles en cas de troubles du sommeil, de cauchemars et d’insomnies. En le stimulant, on évacue tensions et anxiété qui nuisent à l’endormissement.
Médite piaf #7 : Quelle est la meilleure position pour méditer?
Une bonne posture est la meilleure fondation de votre pratique méditative. En position birmane, à genoux, sur une chaise, allongé? Quelle est la meilleure position pour méditer?
Syndrome des ovaires polykystiques : comment agir?
Le syndrome des ovaires polykystiques (sopk) est un dérèglement hormonal d’origine ovarienne et/ou centrale. Comment la naturopathie peut vous accompagner?
Gueule de bois, les astuces au naturel
Que manger? Que boire? Que faire? Comment anticiper une soirée alcoolisée et surtout gérer l’après de façon naturelle.
Cohérence cardiaque : La star des respirations équilibrantes
Cette respiration équilibrante et apaisante permet de réguler le rythme cardiaque en cas de stress et de forte émotivité.
7 minutes workout : une routine idéale
Un programme pour tous qui sollicite tout le corps et le cardio. Idéal en morning routine il a de nombreux atouts comme la perte de poids.
Un massage pour retrouver Morphée
Un massage à l’huile essentielle de lavande fine parfait pour les troubles du sommeil, de l’endormissement et des insomnies.
Végétariens, 5 points alimentaires essentiels
Pour adopter un régime végétarien ou végan sans carences et sans danger il est important de veiller sur ces points importants.
Médite Piaf #6 : Le son présent
Dans cette méditation sonore la pleine réceptivité est à l’honneur. Elle explore un autre sens pour faire le vide dans votre esprit, l’ouïe.
Aurélien Lantoine
Naturopathe à Lyon 8ème
Bienvenue sur mon blog. Je suis praticien spécialisé dans la méthode Bye Bye Allergies (traitement des allergies, intolérances et sensibilités) et les massages Ayurvédiques Abhyanga. Vous retrouverez ici différents articles sur les sujets qui me passionnent.