Vous êtes sujets aux sciatiques? Lumbagos? Ou douleurs digestives ? Cette respiration devrait vous être d’un grand recours.
Un massage pour freiner les blocages dus au stress
La voie de la libération face au stress peut être longue et délicate, Ce massage aidera en première intention à « desserrer le frein à main » des blocages dus au stress grâce à l’huile essentielle de romarin à verbénone, typique des « déblocages des nœuds » pour surmonter la force d’inertie qui nous ancre dans une posture statique.
8 idées reçues sur la fatigue
Comment est votre mood du lundi? Pour continuer sur le thème de la fatigue, quelques idées reçues courantes (il en existe d’autres) sous forme de vrai/faux.
L’acupression pour lutter contre la fatigue
Un auto-massage pour lutter contre la fatigue. Le point 1 sur le méridien du rein, sous la plante des pieds
Médite Piaf #8 : Vipassana, une méditation pour la clairvoyance
Vipassana est une des deux méditations bouddhistes originales (avec le Samatha). Rite typique de la concentration, son objectif est de percevoir avec clairvoyance.
Autisme : Comment agir avec la naturopathie?
La naturopathie, par son approche holistique, a un rôle important à jouer en complément de la médecine conventionnelle et d’un suivi psychologique.
5 clés pour s’affirmer
Il n’est pas toujours aisé de s’affirmer face à une situation, dans un échange personnel ou professionnel. Il y a pourtant une évidence, vous n’êtes inférieur à personne. Je souligne bien l’importance de verbe « être » car chacun d’entre nous est une personne singulière digne de respect et d’écoute à valeur absolument égale.
La respiration complète
Nous avons déjà abordé la respiration ventrale, bénéfique et très intéressante pour prendre conscience de sa propre façon de respirer (voir article précédent).
Allons un peu plus loin aujourd’hui avec cette respiration dont le nom vous évoquera sans doute la célèbre crêpe bretonne : la complète.
Un massage pour accompagner les transitions alimentaires
Que ce soit pour cocher votre liste de bonnes résolutions de nouvelle année, épauler une problématique précise, par conviction personnelle ou simplement adopter une meilleure hygiène de vie, changer ses habitudes alimentaires apportera une véritable transition physico-chimique. Oui mais voilà, nous avons parfois tendance à négliger l’aspect psychique de cette transformation.
Le chocolat est-il votre ami?
Star des fêtes de fin d’année, de votre gâteau d’anniversaire, de vos goûters de poches adolescents ou meilleur réconfort de votre rupture, le chocolat nous fait fondre dans bien des circonstances mais mérite-il cette place au soleil? Et surtout, comment le consommez-vous?
Aurélien Lantoine
Naturopathe à Lyon 8ème
Bienvenue sur mon blog. Je suis praticien spécialisé dans la méthode Bye Bye Allergies (traitement des allergies, intolérances et sensibilités) et les massages Ayurvédiques Abhyanga. Vous retrouverez ici différents articles sur les sujets qui me passionnent.