Comment soulager les allergies saisonnières? Vous l’aviez déjà maudit, cet air de printemps, le 38ème mouchoir du jour à la main, aveuglés de larmes à rechercher à tâtons un refuge loin de ce satané pollen. Mais détenons-nous le vrai « coupable »?
« L’ennemi est con, il croit que c’est nous l’ennemi alors que c’est lui »
Peut-être cette célèbre phrase de Pierre Desproges vous donnera un premier indice sur notre enquête.
En effet, toute substance peut devenir allergisante et aucune l’est en réalité. C’est dans l’homme et uniquement en lui que se tient le mystère de l’allergie et non dans une substance allergique.
Les allergies saisonnières sont dans la majorités des cas une réaction du système immunitaire aux pollens. Détectés comme des agents pathogènes lorsque notre barrière intestinale les laissent passer dans le sang, ils entrainent la libération d’histamine.
La qualité de notre terrain, notre organisme ou même l’hérédité peuvent alors avoir une influence importante sur l’intensité de cette réaction.
Les solutions naturelles
1-Prendre soin de ses intestins – Quelques pistes :
- Supprimer les aliments pro-inflammatoires
- Apporter des oméga 3
- Apporter des antioxydants
- Veiller aux modes de cuisson
1-Et drainer son foie – Quelques pistes :
- La cure de romarin
- La cure de fumeterre
- Le radis noir, la betterave (si elle est de saison ;))
2-Booster ses défenses immunitaires et modérer la production d’histamine – Quelques pistes :
- Les cures de probiotiques
- Les œufs de caille (compléments alimentaires)
- Les extraits de plantes standardisées de plantain et cassis
- L’huile essentielle d’estragon
Sans oublier quelques gestes du quotidien :
- Aérer suffisamment
- Se doucher le soir
- Utiliser le lota ou du sérum physiologique pour le nettoyage nasal
- Les monodiètes
- La photothérapie (mon running gag 2O21, nous y reviendrons)
A savoir
Ces éléments sont donnés à titre informatif, ne représentent qu’une partie des pistes possibles et ne remplacent en aucun cas une consultation.
L’utilisation des huiles essentielles, plantes et compléments alimentaires dans un but thérapeutique se définissent lors d’une consultation avec votre professionnel de santé afin de déterminer le protocole qui vous convient spécifiquement.