Un auto-massage pour lutter contre la fatigue oculaire et les pathologies de l’œil.
le point 1 E
Point 1 sur le méridien de l’estomac,
sous l’œil.
Rappel sur l’acupression
L’acupression est une méthode issue de la médecine traditionnelle chinoise qui repose sur le même principe que l’acupuncture. Elle en est en quelque sorte sa version simplifiée et consiste à stimuler des points situés tout au long des méridiens en auto-massage.
Pour en savoir plus n’hésitez pas à consulter mon post « l’acupression pour les maux du quotidien ».
Le point 1E, pour la fatigue oculaire
Ce point appelé Cheng Qi est indiqué en cas de fatigue oculaire et aide à épauler les pathologies de l’œil
comme les larmoiements, les rougeurs, les conjonctivites, la kératite, les inflammations du nerf optique ou les glaucomes. Il est aussi réputé pour améliorer l’acuité visuelle et aurait un intérêt en cas de paralysie faciale.
Comment procéder?
On le trouve juste en dessous de l’œil, entre le globe oculaire et le bord inférieur de la fosse orbitaire, en ligne directe avec l’iris.
Son positionnement implique des pressions particulièrement douces. On le masse en laissant simplement glisser la pulpe du doigt du bas vers le haut du point pendant 2 minutes.
Quelques conseils
Pour que l’acupression soit réellement efficace, il est important de l’accompagner par une respiration lente et ventrale propice à cette détente tout le temps de la session.
Ce qui compte n’est pas la force engagée dans le mouvement, mais de rester focalisé sur le point tout en étant le plus possible détendu physiquement.
Pour que le relâchement soit total il est possible de fermer les yeux.
Vous pouvez utiliser cet auto-massage aussi souvent que vous le souhaitez, il est important d’installer une certaine régularité dans sa pratique car ses effets sur le corps sont cumulatifs.
Quelques précautions
L’acupression ne remplace en rien une prise en charge avec votre médecin traitant, un spécialiste ou une consultation de naturopathie que j’encourage bien évidemment.
Nous parlons ici simplement d’apaiser un symptôme et non de travailler sur la cause ou de façon globale.
Pour aller plus loin n’hésitez pas à me contacter ou réserver votre séance.