Médite Piaf #8 : Vipassana, une méditation pour la clairvoyance
Vipassana est une des deux méditations bouddhistes originales (avec le Samatha). Rite typique de la concentration, son objectif est de percevoir avec clairvoyance.
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Un massage pour accompagner les transitions alimentaires
Que ce soit pour cocher votre liste de bonnes résolutions de nouvelle année, épauler une problématique précise, par conviction personnelle ou simplement adopter une meilleure hygiène de vie, changer ses habitudes alimentaires apportera une véritable transition physico-chimique. Oui mais voilà, nous avons parfois tendance à négliger l’aspect psychique de cette transformation.
Le chocolat est-il votre ami?
Star des fêtes de fin d’année, de votre gâteau d’anniversaire, de vos goûters de poches adolescents ou meilleur réconfort de votre rupture, le chocolat nous fait fondre dans bien des circonstances mais mérite-il cette place au soleil? Et surtout, comment le consommez-vous?
Recette en musique #11 : Entremets de betteraves, crumble de noisette et coriandre.
Un vent de liberté souffle sur cette association originale de saveurs avec cet entremets épicé de couleurs vives parfait pour ces festivités de fin d’année. Peut-être même vous ferez tomber les aiguilles du sapin du croquant de ses noisettes.
L’acupression pour un meilleur endormissement
Ce point est idéal pour retrouver des nuits paisibles en cas de troubles du sommeil, de cauchemars et d’insomnies. En le stimulant, on évacue tensions et anxiété qui nuisent à l’endormissement.
Médite piaf #7 : Quelle est la meilleure position pour méditer?
Une bonne posture est la meilleure fondation de votre pratique méditative. En position birmane, à genoux, sur une chaise, allongé? Quelle est la meilleure position pour méditer?
Cohérence cardiaque : La star des respirations équilibrantes
Cette respiration équilibrante et apaisante permet de réguler le rythme cardiaque en cas de stress et de forte émotivité.
7 minutes workout : une routine idéale
Un programme pour tous qui sollicite tout le corps et le cardio. Idéal en morning routine il a de nombreux atouts comme la perte de poids.
Un massage pour retrouver Morphée
Un massage à l’huile essentielle de lavande fine parfait pour les troubles du sommeil, de l’endormissement et des insomnies.
Médite Piaf #6 : Le son présent
Dans cette méditation sonore la pleine réceptivité est à l’honneur. Elle explore un autre sens pour faire le vide dans votre esprit, l’ouïe.