Vipassana est une des deux méditations bouddhistes originales (avec le Samatha). Rite typique de la concentration, son objectif est de percevoir avec clairvoyance.
Médite Piaf #8 : Vipassana, une méditation pour la clairvoyance Lire la suite »
Que ce soit pour cocher votre liste de bonnes résolutions de nouvelle année, épauler une problématique précise, par conviction personnelle ou simplement adopter une meilleure hygiène de vie, changer ses habitudes alimentaires apportera une véritable transition physico-chimique. Oui mais voilà, nous avons parfois tendance à négliger l’aspect psychique de cette transformation.
Un massage pour accompagner les transitions alimentaires Lire la suite »
Star des fêtes de fin d’année, de votre gâteau d’anniversaire, de vos goûters de poches adolescents ou meilleur réconfort de votre rupture, le chocolat nous fait fondre dans bien des circonstances mais mérite-il cette place au soleil? Et surtout, comment le consommez-vous?
Le chocolat est-il votre ami? Lire la suite »
Ce point est idéal pour retrouver des nuits paisibles en cas de troubles du sommeil, de cauchemars et d’insomnies. En le stimulant, on évacue tensions et anxiété qui nuisent à l’endormissement.
L’acupression pour un meilleur endormissement Lire la suite »
Une bonne posture est la meilleure fondation de votre pratique méditative. En position birmane, à genoux, sur une chaise, allongé? Quelle est la meilleure position pour méditer?
Médite piaf #7 : Quelle est la meilleure position pour méditer? Lire la suite »
Cette respiration équilibrante et apaisante permet de réguler le rythme cardiaque en cas de stress et de forte émotivité.
Cohérence cardiaque : La star des respirations équilibrantes Lire la suite »
Un programme pour tous qui sollicite tout le corps et le cardio. Idéal en morning routine il a de nombreux atouts comme la perte de poids.
7 minutes workout : une routine idéale Lire la suite »
Un massage à l’huile essentielle de lavande fine parfait pour les troubles du sommeil, de l’endormissement et des insomnies.
Un massage pour retrouver Morphée Lire la suite »
Dans cette méditation sonore la pleine réceptivité est à l’honneur. Elle explore un autre sens pour faire le vide dans votre esprit, l’ouïe.
Médite Piaf #6 : Le son présent Lire la suite »
Un massage à l’huile essentielle de palmarosa à faire soi-même ou en duo pour retrouver en douceur l’estime de soi.
Un massage pour améliorer l’estime de soi Lire la suite »