naturopathie lyon

7 minutes workout : une routine idéale

Un programme pour tous qui sollicite tout le corps et le cardio. Idéal en morning routine il a de nombreux atouts comme la perte de poids.

Un massage à l’huile essentielle de lavande fine parfait pour les troubles du sommeil, de l’endormissement et des insomnies.

Entre l’exercice physique et la relaxation. Elle offre une autre vision de la marche en conscience par le pouvoir de la respiration.

Toujours sur le chemin des mini-méditations découvertes, notre héro à plumes fait une escale, pour une contemplation de la conscience du corps.