Il est temps à présent de plonger dans le grand bain moussant de l’aventure méditative avec une première mini-méditation de 5 minutes parfaite pour les débutant(e)s .
Médite Piaf #3 : Une mini-méditation pour débuter Lire la suite »
Les tubes de l’été sont sur les radios, les marchands de glaces sur les chaînes d’info. Chacun est à sa place pour vous souffler entre deux pages de publicité ce gratiné constat : Il fait chaud !
Pour ne pas rester sur le grill, l’occasion était belle aujourd’hui pour vous parler d’un exercice respiratoire (terriblement) ludique aux propriétés rafraîchissantes.
Une respiration pour se rafraîchir Lire la suite »
Vous qui encore ce matin, en croisant votre reflet dans le miroir agitiez aléatoirement sans vous en rendre compte votre esprit de 1000 pensées; N’ai-je pas trop mauvaise mine ce matin? Je vais encore être en retard ! Et si je chantais Wannabe dans cette brosse à cheveux? Cela vous dit quelque chose? C’est le mode fonctionnement normal de votre esprit.
Médite Piaf #2 : Connaissez-vous la pleine conscience? Lire la suite »
Vous l’aviez déjà maudit, cet air de printemps, le 38ème mouchoir du jour à la main, aveuglés de larmes à rechercher à tâtons un refuge loin de ce satané pollen. Mais détenons-nous le vrai « coupable »?
Allergies saisonnières, comment les anticiper et les soulager? Lire la suite »
Encore trop peu de praticiens prennent en considération le lien entre émotions, souffle et posture corporelle. Les travaux de quelques pionniers comme Françoise Mézières, Thérèse Bertherat, Moshe Feldenkrais, les maitres du Hatha Yoga ainsi que quelques ostéopathes ou chiropracteurs l’ont néanmoins observé.
Comment le stress peut influencer la posture chez l’enfant ou l’adolescent ? Lire la suite »
« Méditer c’est exercer son esprit en utilisant relaxation, immobilité, intériorisation, conscience des choses et concentration .»
Médite Piaf #1 : Pourquoi débuter la méditation? Lire la suite »
Aborder la question de l’alimentation dans le cadre de la santé rime parfois avec contraintes, privations ou restrictions soudaines.
Le plaisir : Pourquoi et comment changer ses habitudes alimentaires? Lire la suite »
La lecture de ce titre éveille déjà, j’en suis certain, une grande question. Quel lien peut-il bien y avoir entre le célèbre chef Viking Erik le Rouge, la vitamine D et… les Indiens d’Amérique? L’Histoire retient surtout leur confrontation au 10ème siècle, alors qu’ Erik le Rouge et ses guerriers abordèrent les côtes d’Amérique du
Erik « le Rouge » et la vitamine D Lire la suite »