Médite piaf #4 : Solide comme une montagne
Toujours sur le chemin des mini-méditations découvertes, notre héro à plumes fait une escale, pour une contemplation de la conscience du corps.
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Le Ballon ventral : ai-je une respiration idéale?
Conscientiser sa respiration pourra apporter quelques précieux avantages car, oui, il existe bien plusieurs façons de respirer.
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Un massage pour apaiser les chocs émotionnels
Du grec hélios, soleil, et chrysos, cresus (l’or !), l’hélichryse italienne sera notre alliée pour ce massage aux huiles essentielles.
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Un regard sur l’actualité autour de la naturopathie
C’est un post un peu particulier, je tenais à m’exprimer sur la vague médiatique du moment, aussi pour aborder en conclusion ce qui en ressort le plus à mes yeux, l’urgence de la reconnaissance de la profession en France.
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Qui est notre microbiote?
Longtemps appelé « flore », le microbiote est l’ensemble des micro-organismes vivant dans un environnement spécifique. Nous comportons le microbiote cutané, bucco-dentaire, pulmonaire, vaginal et le plus important de tous, le microbiote intestinal.
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L’acupression pour les maux du quotidien
L’acupression est une méthode issue de la médecine traditionnelle chinoise qui repose sur le même principe que l’acupuncture.
Elle en est en quelque sorte une version simplifiée et rendue accessible à tous.
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Zoom sur la baie
Baies de goji, baies d’açai, cranberries… toutes ces petites baies sont particulièrement à la mode depuis quelques années au point d’avoir gagné le statut de super-aliments .
Nouvelles justicières de nos organismes, elles enverraient presque au placard nos classiques cassis, myrtilles, groseilles et mûres, qui n’ont pourtant rien à leur envier par leur pouvoirs nutritionnels.
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Le café est-il réellement un monde de plaisirs?
C’est aujourd’hui 94% des Français qui se partagent les plus belles couleurs du noir. Un trésor qui chaque année représente plus de 5 kg par personnes. Mais l’or Éthiopien est-il vraiment une touche de bonheur pour notre santé?
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Médite Piaf #3 : Une mini-méditation pour débuter
Il est temps à présent de plonger dans le grand bain moussant de l’aventure méditative avec une première mini-méditation de 5 minutes parfaite pour les débutant(e)s .
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Une respiration pour se rafraîchir
Les tubes de l’été sont sur les radios, les marchands de glaces sur les chaînes d’info. Chacun est à sa place pour vous souffler entre deux pages de publicité ce gratiné constat : Il fait chaud !
Pour ne pas rester sur le grill, l’occasion était belle aujourd’hui pour vous parler d’un exercice respiratoire (terriblement) ludique aux propriétés rafraîchissantes.
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