par Aurélien Lantoine Naturopathe | Fév 28, 2023 | Zen & Bien
La torsion assis au sol, posture apaisante, traditionnellement nommée en sanscrit Ardha Matsyendrâsana est une demi-torsion spinale considérée comme la plus importante des torsions. Elle assouplit la colonne vertébrale et stimule l’ensemble de l’appareil digestif par...
par Aurelien Lantoine Naturopathe | Déc 15, 2022 | Médite piaf
Après avoir parcouru les premières méditations « découverte », le piaf fait une escale pour faire le zoom sur quelques points essentiels avant d’aborder de nouvelles séances. Voyons aujourd’hui le plus fondamental : la posture. Elle ne fait pas proprement...
par Aurelien Lantoine Naturopathe | Nov 14, 2022 | Médite piaf
Les murs ont des oreilles, notre piaf aussi et belle nouvelle, les oreilles ne peuvent penser. Dans cette méditation la pleine réceptivité est à l’honneur en explorant un autre sens pour faire le vide dans votre esprit, l’ouïe. 1 Installez-vous...
par Aurelien Lantoine Naturopathe | Oct 4, 2022 | Zen & Bien
Soupirer est un acte qui nous semble d’une facilité évidente, inné et sans réel intérêt. Tout le monde soupire. Cependant, ce phénomène qui reste en partie un mystère pour la science pourrait nous offrir plusieurs bienfaits. Je vous propose aujourd’hui de...
par Aurelien Lantoine Naturopathe | Août 3, 2022 | Non classé
Dans les premiers volets des « Médite Piaf » nous avons découvert ce qu’était la méditation, son histoire, ses bienfaits et abordé sur un air de « Wanabee » (resté des jours en tête… pas vous?) la pleine conscience. Il est temps à présent de plonger dans...
