Optimiser son confort est une valeur fondamentale de l’art méditatif. Nous l’avions vu par l’approche d’une bonne posture mais que faire de ses mains?
Comment placer ses mains pour méditer ? Médite piaf # 10 Lire la suite »
Il est bien souvent difficile de savoir si notre respiration et bonne ou mauvaise puisqu’elle nous est habituelle, donc « normale » pour nous.
Comment savoir si ma respiration est normale? Lire la suite »
Vous êtes sujets aux sciatiques? Lumbagos? Ou douleurs digestives ? Cette respiration devrait vous être d’un grand recours.
La torsion assis au sol Lire la suite »
La voie de la libération face au stress peut être longue et délicate, Ce massage aidera en première intention à « desserrer le frein à main » des blocages dus au stress grâce à l’huile essentielle de romarin à verbénone, typique des « déblocages des nœuds » pour surmonter la force d’inertie qui nous ancre dans une posture statique.
Un massage pour freiner les blocages dus au stress Lire la suite »
Je vous propose aujourd’hui de revisiter les soupirs en conscience et avec une certaine « discipline » dans une découverte de relaxation éclair.
L’art des soupirs : une micro pause relaxation Lire la suite »