par Aurélien Lantoine Naturopathe | Juin 13, 2023 | Médite piaf
Comment placer ses mains pour méditer? Optimiser son confort est une valeur fondamentale de l’art méditatif. Nous l’avions vu par l’approche d’une bonne posture mais que faire de ses mains? Cette question vous a peut-être déjà traversé...
par Aurélien Lantoine Naturopathe | Mai 30, 2023 | Inclassables
Une bonne respiration Il est bien souvent difficile de savoir si notre respiration et bonne ou mauvaise puisqu’en dehors d’éventuels changements brutaux, elle nous est habituelle, donc « normale » pour nous. Nous avons donc tous le sentiment de bien respirer....
par Aurélien Lantoine Naturopathe | Fév 28, 2023 | Zen & Bien
La torsion assis au sol, posture apaisante, traditionnellement nommée en sanscrit Ardha Matsyendrâsana est une demi-torsion spinale considérée comme la plus importante des torsions. Elle assouplit la colonne vertébrale et stimule l’ensemble de l’appareil digestif par...
par Aurélien Lantoine Naturopathe | Fév 24, 2023 | Zen & Bien
Pour freiner les blocages dus au stress, la voie de la libération peut être longue et délicate, c’est par ailleurs un motif qui revient très fréquemment lors des consultations, de façon directe ou non, comme lors de troubles digestifs, respiratoires ou de...
par Aurelien Lantoine Naturopathe | Oct 4, 2022 | Zen & Bien
Soupirer est un acte qui nous semble d’une facilité évidente, inné et sans réel intérêt. Tout le monde soupire. Cependant, ce phénomène qui reste en partie un mystère pour la science pourrait nous offrir plusieurs bienfaits. Je vous propose aujourd’hui de...
