Médite Piaf #5 : Le regard fixe
Une méditation simple dérivée du Trataka faisant appel à la vue. Elle consiste à utiliser l’immobilité du regard pour apaiser l’esprit.
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naturopathe lyon
L’art des soupirs : une micro pause relaxation
Je vous propose aujourd’hui de revisiter les soupirs en conscience et avec une certaine « discipline » dans une découverte de relaxation éclair.
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L’eau : Laquelle privilégier ?
Qu’est-ce qu’une « bonne eau »? Son choix a-t-il une réelle importance?
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Les 5 tibétains : 5 exercices tout en douceur
5 tibétains pour un éveil du corps avec 5 exercices au quotidien parfait en morning routine et tout en douceur.
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Médite piaf #4 : Solide comme une montagne
Toujours sur le chemin des mini-méditations découvertes, notre héro à plumes fait une escale, pour une contemplation de la conscience du corps.
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Le Ballon ventral : ai-je une respiration idéale?
Conscientiser sa respiration pourra apporter quelques précieux avantages car, oui, il existe bien plusieurs façons de respirer.
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Un massage pour apaiser les chocs émotionnels
Du grec hélios, soleil, et chrysos, cresus (l’or !), l’hélichryse italienne sera notre alliée pour ce massage aux huiles essentielles.
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Un regard sur l’actualité autour de la naturopathie
C’est un post un peu particulier, je tenais à m’exprimer sur la vague médiatique du moment, aussi pour aborder en conclusion ce qui en ressort le plus à mes yeux, l’urgence de la reconnaissance de la profession en France.
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Qui est notre microbiote?
Longtemps appelé « flore », le microbiote est l’ensemble des micro-organismes vivant dans un environnement spécifique. Nous comportons le microbiote cutané, bucco-dentaire, pulmonaire, vaginal et le plus important de tous, le microbiote intestinal.
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Médite Piaf #3 : Une mini-méditation pour débuter
Il est temps à présent de plonger dans le grand bain moussant de l’aventure méditative avec une première mini-méditation de 5 minutes parfaite pour les débutant(e)s .
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