Comment gérer son stress - Aurélien Lantoine Naturopathe

Matsyasana : Une posture pour augmenter la capacité respiratoire

Cette flexion arrière, aussi appelée « posture du poisson » est, parmi ses nombreux bienfaits, spécifique du nettoyage des poumons.

Arrêter le tabac et devenir non fumeur est souvent bien difficile. Voici comment la naturopathie peut vous accompagner.

Voici les principales variétés d’algues à essayer de toute urgence. Comment les cuisiner? Quels sont leur bienfaits?

Cet état d’esprit vous empêche d’atteindre un objectif. Nous pouvons inverser ce cercle vicieux en apportant les bons outils.

L’arthrose n’est pas une fatalité. Au delà des traitements classiques proposés, il est possible d’agir et de lutter contre l’inflammation.

Entre l’exercice physique et la relaxation. Elle offre une autre vision de la marche en conscience par le pouvoir de la respiration.

Un massage à l’huile essentielle de palmarosa à faire soi-même ou en duo pour retrouver en douceur l’estime de soi.

Une méditation simple dérivée du Trataka faisant appel à la vue. Elle consiste à utiliser l’immobilité du regard pour apaiser l’esprit.

Je vous propose aujourd’hui de revisiter les soupirs en conscience et avec une certaine « discipline » dans une découverte de relaxation éclair.

Il n’existe pas de « régime miracle » mais une approche qui vous conviendra spécifiquement en allant au delà de l’alimentation.