Comment placer ses mains pour méditer ? Médite piaf # 10
Optimiser son confort est une valeur fondamentale de l’art méditatif. Nous l’avions vu par l’approche d’une bonne posture mais que faire de ses mains?
Optimiser son confort est une valeur fondamentale de l’art méditatif. Nous l’avions vu par l’approche d’une bonne posture mais que faire de ses mains?
Dans cette méditation sonore la pleine réceptivité est à l’honneur. Elle explore un autre sens pour faire le vide dans votre esprit, l’ouïe.
Toujours sur le chemin des mini-méditations découvertes, notre héro à plumes fait une escale, pour une contemplation de la conscience du corps.
Vous qui encore ce matin, en croisant votre reflet dans le miroir agitiez aléatoirement sans vous en rendre compte votre esprit de 1000 pensées; N’ai-je pas trop mauvaise mine ce matin? Je vais encore être en retard ! Et si je chantais Wannabe dans cette brosse à cheveux? Cela vous dit quelque chose? C’est le mode fonctionnement normal de votre esprit.