Comment placer ses mains pour méditer ? Médite piaf # 10
Optimiser son confort est une valeur fondamentale de l’art méditatif. Nous l’avions vu par l’approche d’une bonne posture mais que faire de ses mains?
méditation lyon
Médite Piaf #6 : Le son présent
Dans cette méditation sonore la pleine réceptivité est à l’honneur. Elle explore un autre sens pour faire le vide dans votre esprit, l’ouïe.
Médite piaf #4 : Solide comme une montagne
Toujours sur le chemin des mini-méditations découvertes, notre héro à plumes fait une escale, pour une contemplation de la conscience du corps.
Médite Piaf #2 : Connaissez-vous la pleine conscience?
Vous qui encore ce matin, en croisant votre reflet dans le miroir agitiez aléatoirement sans vous en rendre compte votre esprit de 1000 pensées; N’ai-je pas trop mauvaise mine ce matin? Je vais encore être en retard ! Et si je chantais Wannabe dans cette brosse à cheveux? Cela vous dit quelque chose? C’est le mode fonctionnement normal de votre esprit.